Indeks przepisu
![Crumble owsiane z owocami jagodowymi](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2024/06/Crumble-owsiane-z-owocami-jagodowymi-scaled.jpg)
![Owoce](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/fruits-svgrepo-com.png)
![Kanapka](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/sandwich-svgrepo-com.png)
![Owocowy bowl](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2024/06/Owocowy-bowl-2-scaled.jpg)
![Bez glutenu](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/gluten-free-svgrepo-com.png)
![Owoce](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/fruits-svgrepo-com.png)
![Kanapka](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/sandwich-svgrepo-com.png)
![Skyrnik na kruchym owsianym spodzie](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2024/04/Skyrnik-na-kruchym-owsianym-spodzie-33.jpg)
![Owoce](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/fruits-svgrepo-com.png)
![Pesto z buraków](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2024/03/Pesto-z-burakow-4.jpg)
![Makaron z sosem pomidorowym i burratą](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2024/03/Makaron-z-sosem-pomidorowym-i-burata-19.jpg)
![Placuszki bananowe ze skyra](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2024/03/Placuszki-bananowe-ze-skyru-12.jpg)
![Owoce](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/fruits-svgrepo-com.png)
![Kanapka](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/sandwich-svgrepo-com.png)
![Pasta kanapkowa z tuńczyka i warzyw](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2024/03/Pasta-kanapkowa-z-tunczyka-12.jpg)
![Kanapka](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/sandwich-svgrepo-com.png)
![Aromatyczna zupa szpinakowa](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/12/Aromatyczna-zupa-szpinakowa-6.jpg)
![Bowl warzywa na patelni z tofu](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/12/Tofu-z-warzywami-5-scaled.jpg)
![Naleśniki czekoladowe z farszem tarogowo-bananowym](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/10/Nalesniki-czekoladowe-z-farszem-tarogowo-bananowym-4.jpg)
![Owoce](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/fruits-svgrepo-com.png)
![Kanapka](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/sandwich-svgrepo-com.png)
![Wegetariańskie leczo](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/08/Wegetarianskie-leczo-11.jpg)
![Bez glutenu](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/gluten-free-svgrepo-com.png)
![Letnia sałatka z arbuza i fety](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/07/Letnia-salatka-z-arbuza-i-fety-1.jpg)
![Bez glutenu](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/gluten-free-svgrepo-com.png)
![Owoce](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/fruits-svgrepo-com.png)
![Koltajl a'la ciasteczko marchewkowe](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/06/Koltajl-ala-ciasteczko-marchewkowe-8.jpg)
![Bez glutenu](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/gluten-free-svgrepo-com.png)
![Owoce](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/fruits-svgrepo-com.png)
![Puszyste placuszki z sosem malinowym](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/05/Puszyste-placuszki-11-scaled.jpg)
![Owoce](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/fruits-svgrepo-com.png)
![Kanapka](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/sandwich-svgrepo-com.png)
![Pasta a la paprykarz](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/02/Pasta-a-la-paprykarz-scaled.jpg)
![Kanapka](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/sandwich-svgrepo-com.png)
![Kokosowa owsianka pieczona na serku skyr](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/02/Mufiinek-kokosowy-na-skyrze-15-scaled.jpg)
![Kanapka](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/sandwich-svgrepo-com.png)
![Placuszki z cukinii](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/01/Placuszki-z-cukinii-5-scaled.jpg)
![Bez glutenu](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/gluten-free-svgrepo-com.png)
![Tortilla a’la pizza Margerita, smaczne i pyszne włoskie śniadanie.](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/Tortilla-ala-pizza-Margerita-3-scaled.jpg)
![Kanapka](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/sandwich-svgrepo-com.png)
![Kasza z cukinią i ciecierzycą](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/Kasza-z-cukinia-i-ciecierzyca-scaled.jpg)
![Placuszki ze skyru](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/Placuszki-ze-skyru-2-scaled.jpg)
![Owoce](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/fruits-svgrepo-com.png)
![Kanapka](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/sandwich-svgrepo-com.png)
![Deser z jabłkami podsmażonymi z cynamonem i orzechami](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/Deser-z-jablkami-podsmazonymi-z-cynamonem-i-orzechami-scaled.jpg)
![Bez glutenu](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/gluten-free-svgrepo-com.png)
![Owoce](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/fruits-svgrepo-com.png)
![Owsianka orzechowa](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/Owsianka-orzechowa-2-scaled.jpg)
![Owoce](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/fruits-svgrepo-com.png)
![Kanapka](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/sandwich-svgrepo-com.png)
![Owsianka czekoladowa](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/Owsianka-czekoladowa-4-scaled.jpg)
![Owoce](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/fruits-svgrepo-com.png)
![Kanapka](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/sandwich-svgrepo-com.png)
![Omlet biszkoptowy z warzywami](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/Omlet-biszkoptowy-z-warzywami-2-scaled.jpg)
![Kaszotto z kurczakiem i warzywami](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/Kaszotto-z-kurczakiem-i-warzywami-2-scaled.jpg)
![Bez glutenu](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/gluten-free-svgrepo-com.png)
![Sałatka ze szpinaku i czarnuszki](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/09/Salatka-ze-szpinaku-i-czarnuszki-scaled.jpg)
![Bez glutenu](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/gluten-free-svgrepo-com.png)
Wszystkie kategorie:
B
C
- Cebuli (18)
- Chleba orkiszowego (5)
- Chleba pełnoziarnistego (1)
- Ciecierzycy (3)
- Ciecierzycy konserwowej, opłukanej z zalewy (1)
- Ciecierzycy w puszcze lub słoiku, odsączonej z zalewy (1)
- Ciecierzycy z puszku lub słoika (2)
- Ciemnego kakao naturalnego (1)
- Cukinii (6)
- Cukru lub erytrytolu (2)
- Cynamonu (12)
- Czarnuszki (2)
- Czarnych oliwek (2)
- Czekolady (1)
- Czekolady gorzkiej (4)
- Czekolady gorzkiej 70 % (1)
- Czosnku (16)
- Czosnku granulowanego (3)
D
E
G
J
K
L
M
- Majeranku (1)
- Majonezu (1)
- Majonezu light (4)
- Majonezu light, np. Go Vege z Biedronki (1)
- Makaronu (1)
- Makaronu np. tagliatelle (1)
- Makaronu np. z soczewicy, ciecierzycy (1)
- Makaronu penne (1)
- Makaronu spaghetti (1)
- Maku niebieskiego (1)
- Malin (1)
- Malin mrożonych lub świeżych (1)
- Malin świeżych lub mrożonych (2)
- Mandarynki lub pół pomarańczy średniej (2)
- Marchewki (12)
- Masła (1)
- Masła orzechowego (10)
- Masła orzechowego dobrej jakości (1)
- Maślanki (1)
- Maślanki, jogurtu naturalnego, lub dowolnego napoju roślinnego (1)
- Mąki orkiszowej 1850 g (1)
- Mąki orkiszowej jasnej (1)
- Mąki orkiszowej pełnoziarnistej (2)
- Mąki orkiszowej pełnoziarnistej 1850 (1)
- Mąki orkiszowej typ 1850 (1)
- Mąki orkiszowej typ 2000 (2)
- Mąki pełnoziarnistej orkiszowej (1)
- Mąki pszennej jasnej typu 500 (2)
- Mąki pszennej lub orkiszowej pełnoziarnistej np. typu 1850 (1)
- Mąki pszennej lub orkiszowej zwykłej typu 500 (1)
- Mąki pszennej typ 500 (2)
- Mąki z ciecierzycy (1)
- Mieszanki warzyw na patelnię (1)
- Mięsa mielonego z indyka (1)
- Mięsa mielonego z indyka lub kurczaka (1)
- Mięsa z piersi kurczaka (1)
- Mięty (1)
- Mięty świeżej (1)
- Mięty świeżej lub suszonej (1)
- Migdałów w płatkach (1)
- Miodu (3)
- Mleczka kokosowego (2)
- Mleczka kokosowego light (1)
- Mleka (4)
- Mleka 1,5% lub napoju roślinnego (1)
- Mleka krowiego 1,5% (1)
- Mleka lub napoju roślinnego fortyfikowanego w wapń (2)
- Moreli suszonej lub skórki pomarańczowej (1)
- Mozzarelli (2)
N
O
- Ogórków kiszonych (1)
- Oleju z zalewy z suszonych pomidorów (1)
- Oliwek marynowanych czarnych (1)
- Oliwek marynowanych zielonych (1)
- Oliwy (1)
- Oliwy z oliwej (1)
- Oliwy z oliwek (40)
- Oliwy z oliwek lub innego oleju (2)
- Oliwy z oliwek pomarańczowej lub cytrynowej lub zwykłego oleju rzepakowego (1)
- Oliwy z oliwek, może być pomarańczowa lub cytrynowa, lub inny dobry olej (1)
- Oliwy z oliwek, zwykła, pomarańczowa lub cytrynowa (1)
- Oregano (1)
- Orzechów (1)
- Orzechów laskowych (1)
- Orzechów włoskich (7)
- Owoców jagodowych (1)
- Owoców jagodowych np. malin i/lub borówek (1)
P
- Paprki słodkiej (1)
- Papryki czerwonej (8)
- Papryki czerwonej w proszku (1)
- Papryki ostrej (5)
- Papryki słodkiej (4)
- Papryki wędzonej (3)
- Papryki zielonej (1)
- Parmezanu (3)
- Parmezanu startego (1)
- Parmezanu tartego (3)
- Pestek dyni (5)
- Pieczarek (2)
- Pieczywa pełnoziarnistego (2)
- Pieprz (1)
- Pieprzu (4)
- Pieprzu czarnego (1)
- Pietruszki (4)
- Pietruszki (korzeń) (1)
- Pistacji niesolonych (2)
- Plastra cytryny (1)
- Płatków migdałowych (1)
- Płatków migdałowych (można zamienić na: włoskie, laskowe, pistacje, brazylijskie) (1)
- Płatków owsianych (3)
- Płatków owsianych bezglutenowych (3)
- Płatków owsianych błyskawicznych (1)
- Płatków owsianych górskich (6)
- Płatków owsianych górskich lub błyskawicznych (2)
- Pomarańczy (2)
- Pomidorków koktailowych (4)
- Pomidorków koktajlowych (8)
- Pomidorów (1)
- Pomidorów cherry (2)
- Pomidorów koktajlowych (1)
- Pomidorów krojonych w puszce (1)
- Pomidorów suszonych w oliwie np. firmy Ole!+ do tego kilka łyżek oliwy z zalewy (1)
- Pomidorów w puszce (2)
- Pomidorów z puszki lub passaty pomidorowej (1)
- Pomidorów z puszki lub taka sama ilość passaty pomidorowej (1)
- Pomidorów zwykłych lub malinowych (1)
- Posiekanej pietruszki i/ lub szczypiorku (1)
- Proszku do pieczenia (6)
- Przecieru pomidorowego (1)
- Przyprawy (3)
- Przyprawy curry np. Kamis (1)
- Przyprawy do piernika, dobrej jakości bez dodatku cukru (1)
R
S
- Selera (4)
- Sera feta (1)
- Sera twarogowego chudego (2)
- Serka skyr (1)
- Serka skyr lub jogurtu naturalnego (1)
- Serka skyr naturalnego lub waniliowego (1)
- Serka skyr waniliowego (1)
- Serka skyr waniliowego lub zwykłego (3)
- Serka twarogowego ziarnistego zwanego również serkiem wiejskim (1)
- Serka wiejskiego (1)
- Siemienia lnianego (1)
- Skyru (1)
- Skyru naturalnego (2)
- Skyru naturalnego lub waniliowego (6)
- Skyru waniliowego lub zwykłego (1)
- Soczewicy suchej (1)
- Soku z cytryny (4)
- Soku z cytryny lub limonki (1)
- Soli (19)
- Soli i pieprzu (3)
- Sól (4)
- Sól i pieprz (3)
- Sól, pieprz (1)
- Suszonej moreli (1)
- Suszonych daktyli (1)
- Suszonych pomidorów (1)
- Suszonych pomidorów odsączonych z zalewy (1)
- Szczypiorek (2)
- Szczypiorku (3)
- Szczypiorku lub innej zieleniny, która lubisz (1)
- Szczypiornku (1)
- Szpinaku (3)
- Szpinaku świeżego, możesz również użyć mrożonego (1)
- Szynki (1)
- świeże zioła (1)
- świeżego lub mrożonego szpinaku (1)
- świeżego tymianku (1)
- świeżej mięty (1)
- świeżej pietruszki (1)
T
W