Naleśniki czekoladowe z farszem twarogowo-bananowym – wyjątkowa słodka uczta
Naleśniki czekoladowe z farszem twarogowo-bananowym to doskonały pomysł na słodkie, ale pożywne danie, które sprawdzi się zarówno jako śniadanie, deser, jak i podwieczorek. Delikatne kakaowe ciasto w połączeniu z kremowym, lekko słodkim farszem tworzy harmonię smaków, która zachwyci każdego – zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Farsz do naleśników
Farsz przygotowany z twarogu i dojrzałych bananów to nie tylko pyszne, ale także pełne wartości odżywczych nadzienie. Twaróg dostarcza białka i wapnia, co pozytywnie wpływa na zdrowie kości i mięśni. Banany są źródłem naturalnych cukrów, które szybko dodają energii, a także zawierają potas i witaminę B6, wspierając funkcjonowanie układu nerwowego. To idealny wybór na słodką przekąskę.
Ciasto naleśnikowe
Ciasto naleśnikowe z dodatkiem kakao nadaje daniu wyjątkowego smaku i apetycznego wyglądu. Kakaowe naleśniki stanowią świetną bazę do farszu, a jednocześnie są lekkie i łatwe w przygotowaniu. Dodatek kakao wzbogaca danie o antyoksydanty, które wspierają walkę z wolnymi rodnikami.
Dodatki do nalesników
Naleśniki czekoladowe doskonale komponują się z różnorodnymi dodatkami, takimi jak świeże owoce czy starta gorzka czekolada. Możesz je podać w wersji klasycznej, zawijając farsz w rulon, lub bardziej efektownej, składanej w koperty czy trójkąty. Każda forma podania zachwyci Twoich bliskich!
To danie nie tylko świetnie smakuje, ale także pięknie wygląda, dlatego idealnie nadaje się na rodzinne uroczystości czy spotkania z przyjaciółmi. Dzięki prostocie przygotowania naleśniki z farszem twarogowo-bananowym to przepis, który na stałe zagości w Twojej kuchni. Wypróbuj ten wyjątkowy deser i przekonaj się, jak łatwo można połączyć smak, zdrowie i prostotę w jednym daniu!
Jeśli lubisz naleśniki, koniecznie wypróbuj Dutch Baby w wersji na słodko i na słono.
Naleśniki czekoladowe z farszem twarogowo-bananowym
Są to naleśniki, które warto wypróbować. Ze względu na sporą ilość białka, którego dostarcza ser twarogowy, doskonale nadają się na sycące śniadanie.
Owoce w przepisie możesz zmieniać i z twarogiem możesz zmiksować, to na co właśnie masz ochotę.
Pysznie sprawdzają się również truskawki czy maliny.
Składniki potrzebne do wykonania wnalesników czekoladowych z farszem twarogowo-bananowym:
Składniki na nalesniki:
Składniki na farsz:
Wykonanie nalesników czekoladowych z farszem twarogowo-bananowym:
Wykonanie naleśników:
- W naczyniu umieść jajko, mąkę, kakao, płyn (mleko lub napój roślinny), szczyptę soli, erytrytol (jeśli go nie masz, to pomiń ten składnik). Wszystko dobrze wymieszaj, ciasto odstaw na chwilę do odpoczęcia.
- Patelnię wysmaruj niewielką ilością oleju, dobrze rozgrzej.
- Na dobrze rozgrzaną patelnię wylej masę naleśnikową, zmniejsz ogień, smaż na małym ogniu z obu stron do zarumienienia.
- Z tej ilości ciasta wychodzi jeden grubszy naleśnik, jeśli masz małą patelnię, to możesz zrobić 2 mniejsze i cieńsze.Wskazówki: Jeśli nie masz czasu robić naleśnika, to zamień go na tortillę pełnoziarnistą.
Wykonanie farszu:
Banana zmiksuj z serem twarogowym.
Dodaj pokrojoną w kostkę czekoladę.
Wykończenie dania:
Danie podawaj z dodatkiem owoców jagodowych np. mrożoną maliną dla przełamania smaku oraz dodatkiem świeżej mięty.
- Farsz wyłóż na przygotowanych naleśnikach i zawiń je w dowolny sposób.Wskazówki: Banana możesz zamienić na maliny lub inne owoce jagodowe. Maliny mrożone możesz podgrzać, zblendować z niewielkim dodatkiem erytrytolu i polać nim naleśniki.
Porcje 1
- Ilość na porcję
- Kalorie 578kcal
- % Dzienna wartość *
- Tłuszcz całkowity 17g27%
- Węglowodanów całkowicie 76g26%
- Błonnik pokarmowy 6g24%
- Białko 39.01g79%
* Dzienną wartość energetyczną przyjęto na poziomie 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych. *Wartości odżywcze zostały policzone za pomocą oprogramowania Aliant.
Notatka
Naleśniki czekoladowe z farszem twarogowo-bananowym
Propozycja podania:
Jeśli lubisz naleśniki, koniecznie wypróbuj Dutch Baby w wersji na słodko i na słono.
