Cześć!
zapraszam Cię do mojego świata dietetyki.
nazywam się Aneta, jestem dietetykiem z wykształcenia i pasji.
Szczególnie interesuję się szerzeniem wiedzy na temat zdrowego żywienia i jego znaczenia w procesie leczenia chorób endokrynologicznych i metabolicznych.
Chcę pomagać zmieniać nawyki żywieniowe.
Jestem zwolennikiem pracy z pacjentem opartej na edukacji żywieniowej, którą wzbogacam o własnego autorstwa fotografie posiłków i produktów.
Jestem wykładowcą akademickim i autorką publikacji naukowych. Uzyskałam również tytuł doktora nauk o zdrowiu.


Prywatnie jestem miłośnikiem Włoch, języka włoskiego i kuchni włoskiej, a także miłośnikiem fotografii kulinarnej, którą staram się ciągle doskonalić.
Fotografia to moja wielka pasja już od ponad 10 lat, którą postanowiłam połączyć z dietetyką.
Prywatnie jestem również właścicielką wspaniałego psa o imieniu Lutka.
Zobacz moje zdjęcia i skorzystaj z przepisów na stronie.

Blog
Aktywność fizyczna i jej monitorowanie
Posiadanie krokomierza w postaci opaski na rękę może motywować do działania i stopniowego zwiększania swojej codziennej aktywności, już sam monitoring liczby kroków może wskazać jaką aktywność fizyczną mamy na co dzień.
Fotografia
Insulinooporność dieta – co jeść i czego unikać?
Insulinooporność dieta – co jeść i czego unikać? Dieta przy insulinooporności powinna wspierać stabilny poziom glikemii i poprawę wrażliwości tkanek na insulinę. W praktyce oznacza to wybieranie produktów bogatych w błonnik, białko, zdrowe tłuszcze oraz węglowodany złożone o niższym indeksie glikemicznym. W artykule wyjaśniam, co jeść przy insulinooporności, czego unikać i jak komponować posiłki, aby…
Darmowe materiały
Dynia-wartości odżwycze
Dynia doskonale może wzbogacić jesienne potrawy, jest niskokaloryczna, ma wysoką wartość odżywcza, można ją wykorzystać w różnych potrawach.
Przepisy
Zbilansowana zupa grzybowa – świąteczna klasyka przy insulinooporności
Zbilansowana zupa grzybowa – świąteczna klasyka przy insulinooporności Aromatyczna zupa grzybowa to jedno z najbardziej charakterystycznych dań świątecznych. W tej wersji zachowuje swój tradycyjny smak, a jednocześnie została przygotowana w sposób bardziej zbilansowany, odpowiedni dla osób z insulinoopornością. Połączenie grzybów suszonych i mieszanki grzybowej nadaje jej głębi i intensywności, a dodatek warzyw, białka roślinnego i…

























