Obiady

Pieczone bataty z pesto i mozzarellą
Pieczone bataty z pesto i mozzarellą to propozycja na smaczne i zdrowe danie, które łączy naturalną słodycz batatów z aromatycznym pesto i delikatnym serem mozzarella. To połączenie nie tylko cieszy podniebienie, ale także dostarcza cennych składników odżywczych, idealnych na lekki obiad lub kolację.

Zapiekany bakłażan
Zapiekany bakłażan to klasyczne danie kuchni śródziemnomorskiej, które łączy w sobie delikatność bakłażana z bogactwem aromatycznych przypraw i dodatków. To propozycja idealna na lekki obiad lub kolację, dostarczająca wielu cennych składników odżywczych.

Serek wiejski zapiekany z warzywami
Zapiekany serek wiejski z warzywami – prosty przepis na zdrowy i sycący posiłek pełen warzyw Odkryj wyjątkowe połączenie smaków i wartości odżywczych w daniu, które zachwyca prostotą i różnorodnością – zapiekany serek wiejski z warzywami. To świetna opcja dla osób ceniących zdrowe i szybkie posiłki, które można przygotować w zaledwie kilkadziesiąt minut. Łącząc delikatny serek…

Makaron z pesto buraczanym
Do tego przepisu doskonale nada się makaron z ciecierzycy lub soczewicy. Te makarony mają większą zawartość białka w porównaniu do zwykłych makaronów. Pesto jest ekspresowe do wykonania.

Makaron z sosem pomidorowym i burratą
Makaron tagliatelle z tym sosem pomidorowym i burratą może sprawić, że przeniesiesz się do słonecznych i pysznych Włoch. W zasadzie to danie robi się samo, ponieważ warzywa pieką się w piekarniku. Pieczenie warzyw nadaje im mocniejszego aromatu i głębszego smaku. Danie jest proste, ale zaskakuje smakiem i sposobem podania.

Aromatyczna, rozgrzewająca zupa szpinakowa
Ta zupa może w prosty sposób spowodować, że w Twojej codziennej diecie znajdzie się większa ilość warzyw. Zupa jest aromatyczna, prosta, wyrazista w smaku.

Bowl- warzywa na patelni z tofu
Szybki posiłek może być również bogaty w warzywa.

Wegetariańskie letnie leczo
Potrawa jest idealna do wykorzystania na dwa obiady, jeśli nie chce Ci się gotować, po prostu ugotuj więcej, podziel na porcje i masz gotowy pyszny obiad na następny dzień.

Łódeczki z cukinii z mięsem i warzywami
To danie to doskonały sposób na zwiększenie spożycia warzyw w codziennej diecie. Farsz jest aromatyczny, a dzięki użyciu mięsa mielonego z indyka czy kurczaka ograniczamy podaż dużej ilości tłuszczów zwierzęcych.

Placuszki z cukinii na mące z ciecierzycy
Placuszki składają się zaledwie z kilku składników. Są proste w wykonaniu. Warte spróbowania. Można podawać z sosem jogurtowym.

Makaron ze szpinakiem i parmezanem
Bardzo szybkie danie do wykonania. Suszone pomidory w połączeniu ze szpinakiem i parmezanem dają pyszne połączenie. Samo przygotowanie dania jest proste i szybkie.

Tortilla na omlecie z dodatkami
Tortilla na omlecie z dodatkami-szybkie i pożywne śniadanie, bogate w białko i warzywa.

Dorsz zapiekany w pomidorach
Szybki i prosty sposób na rybę

Spaghetti z mięsem mielonym z indyka
Danie jest smaczne proste, a co ważne bardzo szybkie w wykonaniu.

Makaron penne z cukinią i oliwkami
Makaron penne z cukinią i oliwkami, pyszny i szybki przepis na lunch lub obiad…a może kolację?

Kasza jęczmienna z cukinią i ciecierzycą
Pyszne i szybkie danie bogate w błonnik, odpowiednie przy diecie o niskim indeksie glikemicznym

Kaszotto z kurczakiem i warzywami
Szybki obiad lub lunch

Wegetariańskie curry orzechowe
Pyszny obiad, który możesz przygotować od razu na dwa dni.

Sałatka ze szpinaku i czarnuszki
Szybka i prosta sałatka