Deser bananowy z czekoladową granolą
Deser bananowy z czekoladową granolą

Proste desery mogą doskonale urozmaicić dietę.

Powyższy deser jest wykonany na bazie serka skyr i domowej granoli czekoladowej. Zawiera również płatki owsiane górskie, których dodatek do naszej diety może przynieść wiele korzyści zdrowotnych.

Czas Przygotowania 5 mins Czas całkowity 35 minut Trudność: Początkujący Porcje: 1 Kalorie: ok. 450 na 1 porcję Najlepsza pora roku: Nadaje się przez cały rok

Składniki potrzebne do wykonania deseru z bananem i domową granolą czekoladową:

Składniki główne:

Wykonanie deseru z bananem i domową granolą czekoladową:

Poszczególne kroki:

  1. Skyr zblenduj z 2/3 banana. Resztę banana pokrój na plastry.

  2. Na spód naczynia wyłóż granolę. Następnie wyłóż kawałki banana. Przełóż skyrem zmiksowanym z bananem.
  3. Wyłóż resztę granoli i serka. Posyp kakao.
  4. Podawaj z malinami lub innymi owocami jagodowymi i świeżą miętą.
Wartości odżywcze

Wielkość porcji 360

Porcje 1


Ilość na porcję
Kalorie 460kcal
% Dzienna wartość *
Tłuszczy Całkowicie 15g24%
Węglowodanów Całkowicie 62g21%
Błonnik pokarmowy 7g29%
Białko 25g50%

* Dzienną wartość energetyczną przyjęto na poziomie 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych. *Wartości odżywcze zostały policzone za pomocą oprogramowania Aliant.

Notatka

Propozycja podania:

Słowa kluczowe: Dania wegetariańskie, Szybkie desery