Czas Przygotowania 5 mins Czas całkowity 5 minut Trudność: Początkujący Porcje: 1 Kalorie: 462 Najlepsza pora roku: Nadaje się przez cały rok

Składniki potrzebne do wykonania kanapek:

Do wykonania kanapek potrzeba:

Wykonanie kanapek:

Poszczególne kroki:

  1. Serek wiejski wyłóż na pieczywie.

  2. Dodaj ulubione owoce jagodowe. Skrop lekko miodem.

    Miód możesz zamienić na niewielką porcję (10-15g) orzechów np. włoskich.
  3. Smacznego.

Wartości odżywcze

Wielkość porcji 380 g

Porcje 1


Ilość na porcję
Kalorie 462kcal
% Dzienna wartość *
Tłuszczy Całkowicie 10g16%
Węglowodanów Całkowicie 68g23%
Błonnik pokarmowy 8.5g34%
Białko 30g60%

* Dzienną wartość energetyczną przyjęto na poziomie 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych. *Wartości odżywcze zostały policzone za pomocą oprogramowania Aliant.

Słowa kluczowe: Dania wegetariańskie, Dania bogate w owoce, Szybkie dania, Szybkie śniadania i kolacje