![Kanapka z masłem orzechowym i bananem](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/Kanapka-z-maslem-orzechowym-i-bananem-2-1024x683.jpg)
Kanapki z masłem orzechowym i bananem
Szybka i smaczna przekąska na drugie śniadanie lub podwieczorek. Warto pamiętać o wybieraniu dobrego jakościowo masła orzechowego, które cechuje się brakiem dodatku cukru czy oleju palmowego. Warto czytać etykiety.
![Kanapka z masłem orzechowym i bananem](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/Kanapka-z-maslem-orzechowym-i-bananem-scaled.jpg)
Składniki potrzebne do wykonania kanapek:
Do wykonania kanapek potrzeba:
Wykonanie kanapek:
Poszczególne kroki:
-
Chleb posmaruj masłem orzechowym, banana pokrój na plasterki, wyłóż na kanapki, oprósz cynamonem i orzechami.Warto zwrócić uwagę na jakość wybieranego pieczywa oraz masła orzechowego.
-
Smacznego :-)
Wartości odżywcze
Porcje 1
- Ilość na porcję
- Kalorie 456kcal
- % Dzienna wartość *
- Tłuszczy Całkowicie 19.5g30%
- Węglowodanów Całkowicie 66g22%
- Błonnik pokarmowy 10.5g42%
- Białko 9.5g19%
* Dzienną wartość energetyczną przyjęto na poziomie 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych. *Wartości odżywcze zostały policzone za pomocą oprogramowania Aliant.