Typ przepisu Koktajle/ Napoje (5) Kolacje (20) Obiady (17) Bezmięsne (12) Mięsne (3) Ryby (1) Pasty kanapkowe (5) Przekąski/ Desery (18) Sałatki (3) Śniadania (30) Na słodko (20) Na słono (9) Sosy (2) Zupy (10) Metoda przygotowania Bez gotowania (19) Duszenie (3) Gotowanie (27) Pieczenie (15) Smażenie (15) Trudność Początkujący (67) Średnio zaawansowane (1) Zaawansowane (0) Składniki Arbuza (2) Banana (12) Bazylii świeżej (2) Bazylii świeżej do posypania zupy (1) Borówek (1) Borówki (1) Brokuła (1) Budyniu waniliowego (2) Budyniu waniliowego lub śmietankowego (1) Buraka (1) Buraków (1) Burraty (1) Bułki pełnoziarnistej lib pieczywa pełnoziarnistego (1) Cebuli (18) Chleba orkiszowego (5) Chleba pełnoziarnistego (1) Ciecierzycy (3) Ciecierzycy konserwowej, opłukanej z zalewy (1) Ciecierzycy w puszcze lub słoiku, odsączonej z zalewy (1) Ciecierzycy z puszku lub słoika (2) Ciemnego kakao naturalnego (1) Cukinii (7) Cukru lub erytrytolu (2) Cynamonu (12) Czarnuszki (2) Czarnych oliwek (2) Czekolady (1) Czekolady gorzkiej (4) Czekolady gorzkiej 70 % (1) Czosnku (16) Czosnku granulowanego (3) Daktyli suszonych (1) Domowej granoli czekoladowej (1) Dorsza świeżego lub mrożonego (1) Dowolnych owoców jagodowych (2) Dyni (1) Dżemu żurawinowego (2) Erytrutolu (1) Erytrytlu lun cukru (można pominąć) (1) Erytrytolu (10) Erytrytolu lub cukru zwykłego (2) Fasolki szparagowej (1) Fety (1) Fig (1) Gorzkiej czekolady (2) Gorzkiej czekolady powyżej 70%, dobrze nadaje się czekolada gorzka ze skórką pomarańczy (1) Gorącej wody (1) Groszku zielonego (1) Groszku zielonego konserwowego (1) Gruszki (1) Jabłka (2) Jagód goi (1) Jaj (7) Jaja (2) Jaja kurzego (1) Jajek (1) Jajka (7) Jajko (1) Jogurtu lub skyru naturalnego (1) Jogurtu naruralnego lub skyru (1) Jogurtu naturalnego lub skyru (2) Jogurtu naturalnego lub skyru naturalnego (1) Kakao (3) Kakao zwykłego (1) Kaszy bulgur (1) Kaszy gryczanej (1) Kaszy jaglanej (1) Kaszy kus kus, możesz użyć pełnoziarnistej lub zastąpić ja kaszą jaglaną, bulgur (1) Kaszy pęczak (2) Kiwi (2) Kminu rzymskiego (1) Koncentratu pomidorowego (2) Korzenia pietruszki (2) Kostek lodu (1) Kukuryczy (1) Kukurydzy z puszki, bez zalewy (1) Kuminu (kminu rzymskiego) (1) Kurkumy (1) Listków mięty (2) Listków swieżej mięty (1) Listków świeżej bazylii (1) Listków świeżej mięty (1) Liścia laurowego (1) Majeranku (1) Majonezu (1) Majonezu light (4) Majonezu light, np. Go Vege z Biedronki (1) Makaronu (1) Makaronu np. tagliatelle (1) Makaronu np. z soczewicy, ciecierzycy (1) Makaronu penne (1) Makaronu spaghetti (1) Maku niebieskiego (1) Malin (1) Malin mrożonych lub świeżych (1) Malin świeżych lub mrożonych (2) Mandarynki lub pół pomarańczy średniej (2) Marchewki (12) Masła (1) Masła orzechowego (10) Masła orzechowego dobrej jakości (1) Maślanki (1) Maślanki, jogurtu naturalnego, lub dowolnego napoju roślinnego (1) Mieszanki warzyw na patelnię (1) Migdałów w płatkach (1) Miodu (3) Mięsa mielonego z indyka (1) Mięsa mielonego z indyka lub kurczaka (1) Mięsa z piersi kurczaka (1) Mięty (1) Mięty świeżej (1) Mięty świeżej lub suszonej (1) Mleczka kokosowego (2) Mleczka kokosowego light (1) Mleka (4) Mleka 1,5% lub napoju roślinnego (1) Mleka krowiego 1,5% (1) Mleka lub napoju roślinnego fortyfikowanego w wapń (2) Moreli suszonej lub skórki pomarańczowej (1) Mozzarelli (2) Mąki orkiszowej 1850 g (1) Mąki orkiszowej jasnej (1) Mąki orkiszowej pełnoziarnistej (2) Mąki orkiszowej pełnoziarnistej 1850 (1) Mąki orkiszowej typ 1850 (1) Mąki orkiszowej typ 2000 (2) Mąki pełnoziarnistej orkiszowej (1) Mąki pszennej jasnej typu 500 (2) Mąki pszennej lub orkiszowej pełnoziarnistej np. typu 1850 (1) Mąki pszennej lub orkiszowej zwykłej typu 500 (1) Mąki pszennej typ 500 (2) Mąki z ciecierzycy (1) Napoju migdałowego (1) Nasion chia (1) Nasion czarnuszki (3) Nasion słonecznika (1) Natki pietruszki (3) Nektarynki (1) Ogórków kiszonych (1) Oleju z zalewy z suszonych pomidorów (1) Oliwek marynowanych czarnych (1) Oliwek marynowanych zielonych (1) Oliwy (1) Oliwy z oliwej (1) Oliwy z oliwek (42) Oliwy z oliwek lub innego oleju (2) Oliwy z oliwek pomarańczowej lub cytrynowej lub zwykłego oleju rzepakowego (1) Oliwy z oliwek, może być pomarańczowa lub cytrynowa, lub inny dobry olej (1) Oliwy z oliwek, zwykła, pomarańczowa lub cytrynowa (1) Oregano (1) Orzechów (1) Orzechów laskowych (1) Orzechów włoskich (8) Owoców jagodowych (1) Owoców jagodowych np. malin i/lub borówek (1) Paprki słodkiej (1) Papryki czerwonej (8) Papryki czerwonej w proszku (1) Papryki ostrej (5) Papryki słodkiej (4) Papryki słodkiej i ostrej w proszku (1) Papryki wędzonej (3) Papryki zielonej (1) Parmezanu (3) Parmezanu startego (1) Parmezanu tartego (4) Pestek dyni (5) Pieczarek (2) Pieczywa pełnoziarnistego (2) Pieprz (1) Pieprzu (4) Pieprzu czarnego (1) Pietruszki (4) Pietruszki (korzeń) (1) Pistacji niesolonych (2) Plastra cytryny (1) Pomarańczy (2) Pomidora (1) Pomidorków koktailowych (4) Pomidorków koktajlowych (8) Pomidorów (1) Pomidorów cherry (2) Pomidorów koktajlowych (1) Pomidorów krojonych w puszce (1) Pomidorów suszonych w oliwie np. firmy Ole!+ do tego kilka łyżek oliwy z zalewy (1) Pomidorów w puszce (2) Pomidorów z puszki lub passaty pomidorowej (1) Pomidorów z puszki lub taka sama ilość passaty pomidorowej (1) Pomidorów zwykłych lub malinowych (1) Posiekanej pietruszki i/ lub szczypiorku (1) Proszku do pieczenia (6) Przecieru pomidorowego (1) Przyprawy (3) Przyprawy curry np. Kamis (1) Przyprawy do piernika, dobrej jakości bez dodatku cukru (1) Płatków migdałowych (1) Płatków migdałowych (można zamienić na: włoskie, laskowe, pistacje, brazylijskie) (1) Płatków owsianych (3) Płatków owsianych bezglutenowych (3) Płatków owsianych błyskawicznych (1) Płatków owsianych górskich (6) Płatków owsianych górskich lub błyskawicznych (2) Roszponki (1) Rukoli (3) Ryżu (2) Ryżu brązowego (2) Ryżu brązowego przed ugotowaniem, możesz go zastąpić kaszą (1) Ryżu najlepiej brązowego (1) Selera (4) Sera feta (1) Sera twarogowego chudego (3) Serka skyr (1) Serka skyr lub jogurtu naturalnego (1) Serka skyr naturalnego lub waniliowego (1) Serka skyr waniliowego (1) Serka skyr waniliowego lub zwykłego (3) Serka twarogowego ziarnistego zwanego również serkiem wiejskim (1) Serka wiejskiego (2) Siemienia lnianego (1) Skyru (1) Skyru naturalnego (2) Skyru naturalnego lub waniliowego (6) Skyru waniliowego lub zwykłego (1) Soczewicy suchej (1) Soku z cytryny (4) Soku z cytryny lub limonki (1) Soli (19) Soli i pieprzu (4) Suszonej moreli (1) Suszonych daktyli (1) Suszonych pomidorów (1) Suszonych pomidorów odsączonych z zalewy (1) Szczypiorek (2) Szczypiorku (3) Szczypiorku lub innej zieleniny, która lubisz (1) Szczypiorku lub koperku (1) Szczypiornku (1) Szpinaku (3) Szpinaku świeżego, możesz również użyć mrożonego (1) Szynki (1) Sól (4) Sól i pieprz (3) Sól, pieprz (1) Tartego parmezanu (3) Tofu (1) Tofu naturalnego (1) Tofu wędzonego lub naturalnego (1) Tortilli (2) Truskawek (5) Tuńczyka w sosie własnym (1) Tymianek (1) Tymianku (1) Ulubionej przyprawy, np, ziół prowansalskich, bazylii (1) Wiórek kokosowych (2) Wiórkek kokosowych (1) Wody (8) Wody przegotowanej (1) Wody zwykłej lub gazowanej (1) Zakwasu na żurek (1) Zielonego groszku konserwowego (1) Ziemniaków (5) Ziół prowansalskich (5) świeże zioła (1) świeżego lub mrożonego szpinaku (1) świeżego tymianku (1) świeżej mięty (1) świeżej pietruszki (1) żółtego sera (1) Słowa kluczowe przepisu Dania bezglutenowe (21) Dania bogate w białko (32) Dania bogate w owoce (29) Dania bogate w warzywa (35) Dania gogate w białko (1) Dania mięsne (4) Dania o niskim indeksie glikemicznym (27) Dania rybne (2) Dania wegańskie (14) Dania wegetariańskie (61) Desery na zimno (1) Sosy (2) Szybkie dania (31) Szybkie desery (17) Szybkie śniadania i kolacje (25) Tagi przepisu Arbuz (2) Banan (7) Borówka (3) Buraki (2) Chia (1) Chleb (6) Ciecierzyca (6) Cukinia (6) Cynamon (4) Czarnuszka (3) Danie mięsne (4) Dynia (1) Feta (1) Gruszka (1) Jabłka (1) Jaja (6) Kakao (1) Kanapka (9) Kasze (3) Kaszotto (1) Kiwi (1) Koktajl (4) Kolendra (1) Kuchnia bliskowschodnia (1) Makaron (3) Marchewka (1) Masło orzechowe (8) Mleczko kokosowe light (1) Mozzarella (2) Obiad bezmięsny (4) Oliwki (2) Orzechy (4) Owoce jagodowe (3) Papryka (3) Pasta kanapkowa (3) Pietruszka (1) Płatki owsiane górskie (13) Pomarańcza (4) Pomidor (13) Ryby (2) Ryż (2) Sałatka (1) Serek wiejski (3) Skyr (10) Skyr waniliowy (3) Śniadanie słodkie (19) Śniadanie słone (5) Soczewica (1) Sosy (3) Szpinak (3) Szybki obiad (2) Szybkie dania (4) Szybkie danie (16) Tortilla (2) Truskawki (1) Warzywa (20) Wegetariańskie (40) Zupy (8) Odznaki przepisu Przepis dietetyczny Dania bogate w białko Dania bogate w warzywa Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Szybkie śniadania i kolacje Serek wiejski zapiekany z warzywami 35 minut Dania bogate w owoce D Dania gogate w białko Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Szybkie śniadania i kolacje Sałatka z kaszą, burakiem i fetą 10 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w owoce Dania wegetariańskie Szybkie desery Szybkie śniadania i kolacje Crumble owsiane z owocami jagodowymi 25 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w białko Dania bogate w owoce Dania wegetariańskie Szybkie desery Szybkie śniadania i kolacje Owocowy letni bowl 5 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w owoce Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania wegetariańskie Skyrnik na kruchym owsianym spodzie 32 minuty Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w warzywa Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania wegetariańskie Makaron z pesto buraczanym 15 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w warzywa Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania wegetariańskie Makaron z sosem pomidorowym i burratą 50 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w owoce Dania o niskim indeksie glikemicznym Szybkie śniadania i kolacje Placuszki bananowe ze skyra 15 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w warzywa Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania rybne Szybkie śniadania i kolacje Pasta kanapkowa z tuńczyka 10 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania wegetariańskie Pierogi orkiszowe z ciecierzycą i suszonymi pomidorkami 1 godzina Początkujący Dania bogate w owoce Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Szybkie śniadania i kolacje Owsianka makowo-pomarańczowa 10 minut Początkujący Dania bogate w owoce Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Szybkie śniadania i kolacje Owsianka pierniczkowa świąteczna 10 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Szakszuka ze szpinakiem 20 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w warzywa Dania o niskim indeksie glikemicznym vegan Dania wegańskie Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Aromatyczna, rozgrzewająca zupa szpinakowa 30 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w warzywa Dania o niskim indeksie glikemicznym vegan Dania wegańskie Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Bowl- warzywa na patelni z tofu 30 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w owoce Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Szybkie śniadania i kolacje Naleśniki czekoladowe z farszem twarogowo-bananowym 20 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w warzywa Dania o niskim indeksie glikemicznym vegan Dania wegańskie Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Wegetariańskie letnie leczo 40 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w owoce Dania wegetariańskie Szybkie desery Koktajl z arbuza i mięty 5 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w białko Dania bogate w owoce Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Letnia sałata z arbuza i fety 10 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w białko Dania bogate w owoce Dania bogate w warzywa Dania wegetariańskie Szybkie desery Koktajl a’la ciasteczko marchewkowe 10 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w białko Dania bogate w owoce Dania wegetariańskie Szybkie desery Letni koktajl truskawkowy 10 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w owoce Dania wegetariańskie Szybkie desery Szybkie śniadania i kolacje Puszyste placuszki z sosem truskawkowym 15 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w warzywa Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Trochę lżejszy żurek wegetariański 40 minut Początkujący Dania bogate w warzywa Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania wegetariańskie Szybkie desery Muffinki marchewkowo-bananowe 40 minut Początkujący Dania wegetariańskie Szybkie desery Twarogowe pralinki 1 godzina 20 minut Początkujący Dania wegetariańskie Szybkie desery Deser bananowy z domową granolą czekoladową 35 minut Początkujący Dania wegetariańskie Szybkie desery Domowa granola czekoladowa 35 minut Początkujący Dania mięsne quick-meals Szybkie dania Szybkie śniadania i kolacje Dutch Baby “On” 25 minut Początkujący Dania bogate w owoce Dania wegetariańskie Szybkie desery Szybkie śniadania i kolacje Dutch Baby “Ona” 25 minut Początkujący Dania bogate w warzywa vegan Dania wegańskie Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Szybkie śniadania i kolacje Pasta a’la paprykarz 25 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w warzywa Dania mięsne quick-meals Szybkie dania Łódeczki z cukinii z mięsem i warzywami 1 godzina Średnio zaawansowane Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania wegetariańskie Szybkie desery Szybkie śniadania i kolacje Kokosowa owsianka pieczona na serku skyr 30 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania wegetariańskie Sosy Lekki sos czosnkowy 10 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania wegetariańskie Sosy Sos bazyliowo – miętowy 10 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w białko Dania bogate w warzywa Dania o niskim indeksie glikemicznym quick-meals Szybkie dania Placuszki z cukinii na mące z ciecierzycy 45 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w warzywa Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania wegetariańskie Zupa krem z brokułu 45 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w warzywa vegan Dania wegańskie Dania wegetariańskie Pasta z ciecierzycy i suszonych pomidorów 10 minut Początkujący Dania bogate w warzywa Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Makaron ze szpinakiem i parmezanem 25 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w warzywa Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania wegetariańskie Szybkie śniadania i kolacje Tortilla a’la pizza Margerita 10 minut Dania bogate w białko Dania bogate w owoce Dania bogate w warzywa Dania wegetariańskie Tortilla na omlecie z dodatkami 15 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w owoce Dania wegetariańskie Desery na zimno Szybkie desery Deser owocowy ze skyru 5 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w warzywa Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania rybne Dorsz zapiekany w pomidorach 40 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w warzywa vegan Dania wegańskie Dania wegetariańskie Zupa krem pomidorowo-paprykowy 40 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w warzywa Dania mięsne quick-meals Szybkie dania Spaghetti z mięsem mielonym z indyka 35 minut Początkujący Dania bogate w warzywa Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Makaron penne z cukinią i oliwkami 25 minut Początkujący Dania bogate w warzywa Dania o niskim indeksie glikemicznym vegan Dania wegańskie Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Kasza jęczmienna z cukinią i ciecierzycą 25 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w owoce Dania wegetariańskie Szybkie desery Szybkie śniadania i kolacje Placuszki ze skyru 15 minut Początkujący Dania bogate w owoce Dania wegetariańskie Szybkie desery Placuszki bananowo-cynamonowe 10 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w owoce Dania bogate w warzywa vegan Dania wegańskie Dania wegetariańskie Koktajl ze szpinaku 10 minut Początkujący Dania bogate w owoce Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Szybkie śniadania i kolacje Kanapka z pastą jajeczną 5 minut Początkujący Dania bogate w owoce Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Szybkie śniadania i kolacje Kanapka z serkiem wiejskim i borówką 5 minut Początkujący Dania bogate w owoce Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Szybkie śniadania i kolacje Kanapka ze skyrem i kiwi 5 minut Początkujący Dania bogate w owoce Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Szybkie śniadania i kolacje Kanapka z masłem orzechowym i jabłkiem 5 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w warzywa Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Zupa krem z marchewki i pomarańczy 20 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w warzywa vegan Dania wegańskie Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Zupa krem z gruszki i pietruszki 20 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w białko Dania bogate w owoce Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania wegetariańskie Szybkie desery Deser z jabłkami podsmażonymi z cynamonem i orzechami 10 minut Początkujący Dania bogate w owoce Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania wegetariańskie Szybkie śniadania i kolacje Owsianka orzechowa 10 minut Początkujący Dania bogate w owoce Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania wegetariańskie Szybkie śniadania i kolacje Owsianka czekoladowa 10 minut Początkujący Dania bogate w warzywa Dania o niskim indeksie glikemicznym vegan Dania wegańskie Dania wegetariańskie Turecka zupa ezogelin 30 minut Początkujący Dania bogate w warzywa Dania wegetariańskie Toskańska zupa z ciecierzycą 30 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w warzywa Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania wegetariańskie Omlet biszkoptowy z warzywami 25 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w owoce Dania wegetariańskie Sycący omlet na serku skyr 20 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w owoce Szybkie desery Sernik z serka skyr 25 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w białko Dania bogate w warzywa Dania mięsne Dania o niskim indeksie glikemicznym quick-meals Szybkie dania Kaszotto z kurczakiem i warzywami 30 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w warzywa vegan Dania wegańskie Dania wegetariańskie Zupa dyniowa 45 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w warzywa vegan Dania wegańskie Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Wegetariańskie curry orzechowe 35 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w warzywa Dania o niskim indeksie glikemicznym vegan Dania wegańskie Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Sałatka ze szpinaku i czarnuszki 10 minut Początkujący Dania bogate w owoce Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Szybkie śniadania i kolacje Kanapki z masłem orzechowym i bananem 5 minut Początkujący Dania bezglutenowe Dania bogate w warzywa vegan Dania wegańskie Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Szybkie śniadania i kolacje Pasta z zielonego groszku i mięty 10 minut Początkujący Dania bogate w białko Dania bogate w warzywa Dania o niskim indeksie glikemicznym Dania wegetariańskie quick-meals Szybkie dania Szybkie śniadania i kolacje Kanapki z serkiem wiejskim i pomidorem 5 minut Początkujący