Obiady
Serek wiejski zapiekany z warzywami
Odkryj prostotę i bogactwo smaku w daniu pełnym zdrowia – zapiekany serek wiejski z warzywami. To danie łączy w sobie świeżość i kolorowe warzywa z delikatnym serkiem wiejskim, tworząc posiłek zarówno sycący, jak i lekkostrawny. Warzywa takie jak papryka, cukinia, pomidory dostarczają cennych witamin, antyoksydantów oraz błonnika, które wspierają układ odpornościowy i trawienny. Serek wiejski…
Makaron z pesto buraczanym
Do tego przepisu doskonale nada się makaron z ciecierzycy lub soczewicy. Te makarony mają większą zawartość białka w porównaniu do zwykłych makaronów. Pesto jest ekspresowe do wykonania.
Makaron z sosem pomidorowym i burratą
Makaron tagliatelle z tym sosem pomidorowym i burratą może sprawić, że przeniesiesz się do słonecznych i pysznych Włoch. W zasadzie to danie robi się samo, ponieważ warzywa pieką się w piekarniku. Pieczenie warzyw nadaje im mocniejszego aromatu i głębszego smaku. Danie jest proste, ale zaskakuje smakiem i sposobem podania.
Aromatyczna, rozgrzewająca zupa szpinakowa
Ta zupa może w prosty sposób spowodować, że w Twojej codziennej diecie znajdzie się większa ilość warzyw. Zupa jest aromatyczna, prosta, wyrazista w smaku.
Bowl- warzywa na patelni z tofu
Szybki posiłek może być również bogaty w warzywa.
Wegetariańskie letnie leczo
Potrawa jest idealna do wykorzystania na dwa obiady, jeśli nie chce Ci się gotować, po prostu ugotuj więcej, podziel na porcje i masz gotowy pyszny obiad na następny dzień.
Łódeczki z cukinii z mięsem i warzywami
To danie to doskonały sposób na zwiększenie spożycia warzyw w codziennej diecie. Farsz jest aromatyczny, a dzięki użyciu mięsa mielonego z indyka czy kurczaka ograniczamy podaż dużej ilości tłuszczów zwierzęcych.
Placuszki z cukinii na mące z ciecierzycy
Placuszki składają się zaledwie z kilku składników. Są proste w wykonaniu. Warte spróbowania. Można podawać z sosem jogurtowym.
Makaron ze szpinakiem i parmezanem
Bardzo szybkie danie do wykonania. Suszone pomidory w połączeniu ze szpinakiem i parmezanem dają pyszne połączenie. Samo przygotowanie dania jest proste i szybkie.
Tortilla na omlecie z dodatkami
Tortilla na omlecie z dodatkami-szybkie i pożywne śniadanie, bogate w białko i warzywa.
Dorsz zapiekany w pomidorach
Szybki i prosty sposób na rybę
Spaghetti z mięsem mielonym z indyka
Danie jest smaczne proste, a co ważne bardzo szybkie w wykonaniu.
Makaron penne z cukinią i oliwkami
Makaron penne z cukinią i oliwkami, pyszny i szybki przepis na lunch lub obiad…a może kolację?
Kasza jęczmienna z cukinią i ciecierzycą
Pyszne i szybkie danie bogate w błonnik, odpowiednie przy diecie o niskim indeksie glikemicznym
Kaszotto z kurczakiem i warzywami
Szybki obiad lub lunch
Wegetariańskie curry orzechowe
Pyszny obiad, który możesz przygotować od razu na dwa dni.
Sałatka ze szpinaku i czarnuszki
Szybka i prosta sałatka