![Turecka zupa egzogelin](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/Turecka-zupa-egzogelin-2-768x1152.jpg)
Choroba zwyrodnieniowa stawów w kontekście dietoterapii
Choroba zwyrodnieniowa stawów w kontekście dietoterapii Choroba Zwyrodnieniowa Stawów: co to jest i jakie są jej objawy i przyczyny? Choroba zwyrodnieniowa stawów jest chorobą degeneracyjną, polegającą na stopniowym uszkadzaniu chrząstki stawowej, może ona dotyczyć jednego lub więcej stawów, najczęściej dotyka ona stawy biodrowe i stawy kolanowe [1]. Dokładne przyczyny tej choroby nie są znane, jednak…
![Nowa wersja strony i darmowy jadłospis 5 dniowy](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2024/08/You-can-do-this-768x576.jpg)
Nowa wersja strony i darmowy jadłospis 5 dniowy
Nowa wersja strony i darmowy jadłospis 5 dniowy Dietetyk nie tylko musi być na bieżąco z nowymi badaniami naukowymi, ale również musi się stale dokształcać z zakresu nowych technologii. Dla mnie zapoznanie się z WordPress i stworzenie tej strony od A do Z samej przy znaczącej pomocy technicznej mojego męża było nie lada wyzwaniem, ale…
![Friluftslive-norweski sposób na szczęście](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2024/01/Friluftslive-norweski-sposob-na-szczescie-768x1365.jpg)
Friluftsliv-norweski outdoor
Norweski friluftsliv to przebywanie na łonie natury, czerpanie pełnymi garściami ze świeżego powietrza. Nie jest to typowy sport, ponieważ nie polega on na konkurencji, nie kieruje się on żadnymi sztywnymi regułami.
![Charles Spence: Gastrofizyka. Nowa wiedza o jedzeniu](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/12/Ksiazka-gastrofizyka-3-768x1152.jpg)
Gastrofizyka. Nowa wiedza o jedzeniu
Autor zabiera czytelnika w świat zmysłów, co w całkowitym stopniu może zmienić sposób jedzenia, sprawiając, że z większą uwagą spożyjemy nasze posiłki.
![Owsianka czekoladowa](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/Owsianka-czekoladowa-4-768x1152.jpg)
Wpływ gastrofizyki na kształtowanie zachowań żywieniowych
Gastrofizyka to nauka zajmująca się analizowaniem czynników mających wpływ na mnogość doznań związanych z jedzeniem posiłków i piciem napojów, zajmuje się również analizą zachowań człowieka związanych z konsumpcją.
![Rodzaje dyń](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/09/Rodzaje-dyn-768x1152.jpg)
Pokochaj dynię na jesień
Dynia doskonale może wzbogacić jesienne potrawy, jest niskokaloryczna, ma wysoką wartość odżywcza, można ją wykorzystać w różnych potrawach.
![Pies na kajakach Mała Panew](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/07/Pies-na-kajakach-Mala-Panew-768x1024.jpg)
Aktywność fizyczna w utrzymaniu zdrowia część 3
W trzeciej i ostatniej części artykułu na temat aktywności fizycznej mowa będzie o jej znaczeniu w utrzymaniu prawidłowo funkcjonującej mikrobioty jelitowej. Wyjaśnione zostanie pojęcie sarkopenii i prehabilitacji.
![Lago di Braies trekking](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/07/Lago-di-Braies-trekking-768x960.jpg)
Aktywność fizyczna i jej znaczenie w utrzymaniu zdrowia część 2
Posiadanie krokomierza w postaci opaski na rękę może motywować do działania i stopniowego zwiększania swojej codziennej aktywności, już sam monitoring liczby kroków może wskazać jaką aktywność fizyczną mamy na co dzień.
![Lago di Braies trekking w Dolomitach](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/07/Lago-di-Braies-trekking-w-Dolomitach-768x960.jpg)
Aktywność fizyczna i jej znaczenie w utrzymaniu zdrowia część 1
Bycie aktywnym fizycznie to nieodłączna część zdrowego stylu życia, a sama aktywność fizyczna jest częścią promocji zdrowia zarówno osób zdrowych, jak i osób chorujących na różne jednostki chorobowe .
![Fakty i mity genetyki nowotworów dr Paula Dobosz To książka o genetyce nowotworów.](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/03/Fakty-i-mity-genetyki_dr-Paula-Dobosz-1-768x1152.jpg)
Fakty i mity genetyki nowotworów
Zapewne nigdy nie będzie cudownego i jednego leku na raka, najważniejsze co możemy zrobić, aby cieszyć się długim i zdrowym życiem to dbać o styl życia i brać udział w badaniach profilaktycznych.
![Atomowe Nawyk iJames Clear](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/01/Atomowe-NawykiJames-Clear-5-768x1152.jpg)
Atomowe nawyki
To właśnie te drobne nawyki, powtarzane codziennie, przez dzień, miesiąc, rok i lata decydują o naszym życiu i w dużej mirze o stanie naszego zdrowia.
![Równo Waga Agata Głyda, Publicat](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/01/Rowno-Waga-Agata-Glyda-768x1152.jpg)
Równo Waga jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój
Najwyższa pora, aby zakończyła się kultura diet i ekstremalnie szczupłych sylwetek, za zaczęła pora szacunku do ciała i jego ograniczeń.
![Endometrioza Hanna Szpunar-Radkowska, PZWL](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/01/Endometrioza-Hanna-Szpunar-Radkowska-768x1152.jpg)
Dieta w endometriozie
Ta książka to argument na to, że pomoc dietetyka może w doskonały sposób uzupełnić leczenie tej jednostki chorobowej, a sama poprawa nawyków żywieniowych i stylu życia może zmniejszyć towarzyszące chorobie dolegliwości bólowe.
![Ciekawe książki](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/01/Atomowe-NawykiJames-Clear-6-768x512.jpg)
Słowo wstępu, czyli co czytam w chwili wolnej
Wiele książek jest dla mnie ważnych i lubię je mieć w swojej biblioteczce i zaglądać czasem do nich.
![Talerz Zdrowego Żywienia](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/01/Talerz-Zdrowego-Zywienia-768x1152.jpg)
Darmowe materiały edukacyjne 7 dni z talerzem zdrowia i przywitanie
Najlepsza dieta to taka, którą potrafimy utrzymywać długoterminowo. Pobierz darmowy e-book 7 dni z Talerzem Zdrowego Żywienia
![Pączek na mące pełnoziarnistej pieczony w piekarniku ze skórką pomarańczy i budyniem](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2023/01/Paczek-na-mace-pelnoziarnistej-pieczony-w-piekarniku-ze-skorka-pomaranczy-i-budyniem-768x1152.jpg)
Tempo jedzenia a ryzyko wysterowania otyłości
Jedz uważnie, to pierwszy krok to poprawy relacji z jedzeniem oraz odkrycie nowych smaków, lub uwrażliwienia się na smaki na nowo.
![Carpaccio z buraka i rukoli](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/Carpaccio-z-buraka-i-rukoli-768x1152.jpg)
Od czego zacząć zmiany w swoich nawykach żywieniowych?
Każda nawet najmniejsza zmiana zachowań żywieniowych na pewno będzie się opłacać w dłuższej perspektywie.
![Owsianka orzechowa](https://smako-ksztalcenie.pl/wp-content/uploads/2022/12/Owsianka-orzechowa-2-768x1152.jpg)
Orzechy w diecie
Orzechy powinny być spożywane jako element zrównoważonej diety. Rekomendacje światowe zalecają spożywanie ok. 30 g orzechów na dobę.