Obok znajdziesz ściągę, która pomoże Ci wprowadzić pierwsze i najważniejsze zmiany żywieniowe, pamiętaj, aby dać sobie czas na ich wprowadzenie. Nie wprowadzaj też wszystkiego na raz.

Każda nawet najmniejsza zmiana zachowań żywieniowych na pewno będzie się opłacać w dłuższej perspektywie.

Warto zainwestować w swoje zdrowie i już dziś zacząć wprowadzać nawet bardzo małe zmiany w swoim stylu życia.

Pliki możesz pobrać poniżej w pdf.

Więcej ciekawych materiałów dotyczących zmiany nawyków żywieniowych znajdziesz w Darmowych materiałach do pobrania.