Kanapka z serkiem wiejskim i pomidorem
Czas Przygotowania 5 mins Czas całkowity 5 minut Trudność: Początkujący Porcje: 1 Kalorie: 1 porcja 440 kcal Najlepsza pora roku: Nadaje się przez cały rok

Składniki główne do wykonania kanapek:

Do wykonania kanapek potrzeba:

Dodatki do kanapek:

Wykonanie kanapek:

Poszczególne kroki:

  1. Serek wiejski wyłóż na pieczywie.

  2. Dodaj pomidorki. Kanapkę skrop lekko oliwą.

    Kanapka dobrze smakuje z niewielkim dodatkiem oliwy i czarnuszki.
Wartości odżywcze

Wielkość porcji 370g

Porcje 1


Ilość na porcję
Kalorie 440kcal
% Dzienna wartość *
Tłuszczy Całkowicie 16g25%
Węglowodanów Całkowicie 48g16%
Błonnik pokarmowy 8g32%
Białko 30.5g61%

* Dzienną wartość energetyczną przyjęto na poziomie 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych. *Wartości odżywcze zostały policzone za pomocą oprogramowania Aliant.

Słowa kluczowe: Dania bogate w białko, Dania wegetariańskie, Dania bogate w warzywa, Szybkie dania, Szybkie śniadania, Szybkie kolacje, Dania o niskim indeksie glikemicznym