Sosy

Sos bazyliowo – miętowy

Name: Sos bazyliowo – miętowy
Prep time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g jogurtu naturalnego lub skyru; 25 g majonezu light; 5 g oliwy z oliwek; mięty świeżej; bazylii świeżej; sól i pieprz

Przejdź do przepisu Wydrukuj przepis

Sos bazyliowo – miętowy

Szybki i smaczny sos na bazie mięty i bazylii, choć tak naprawdę można go wykonać z dowolnej zieleniny.

Metoda przygotowania: Bez gotowania Kuchnia: O niskim indeksie glikemicznym, Prosta i szybka, Wegetariańska Posiłki: Sosy Słowa kluczowe przepisu:

Dania bezglutenowe Dania wegetariańskie

Sosy

Wydrukuj przepis

Przypnij przepis

Czas Przygotowania 5 minut Czas całkowity 10 minut Trudność: Początkujący Porcje: 1 Kalorie: ok. 110 kcal na 1 porcję Najlepsza pora roku: Nadaje się przez cały rok

Składniki potrzebne do wykonania sosu:

Porcje

Składniki główne:

150 g jogurtu naturalnego lub skyru (opakowanie)
25 g majonezu light (łyżka)
5 g oliwy z oliwek (łyżeczka)
pinch mięty świeżej (ilość wedle uznania)
pinch bazylii świeżej (ilość wedle uznania)
sól i pieprz (do smaku)

Wykonanie sosu:

Do miski włóż składniki, dodaj oliwę, sól, pieprz, wszystko razem zblenduj na gładką masę.
Użyj sosu do ulubionej sałatki.

Wartości odżywcze

Porcje 1

Ilość na porcję
Kalorie 110kcal

% Dzienna wartość *
Tłuszcz całkowity 7g11%
Węglowodanów Całkowicie 8g3%
Błonnik pokarmowy 1g4%
Białko 4g8%

* Dzienną wartość energetyczną przyjęto na poziomie 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych. *Wartości odżywcze zostały policzone za pomocą oprogramowania Aliant.

Słowa kluczowe: Dania bezglutenowe, Dania wegańskie, Dania wegetariańskie, Sosy