Lekki sos czosnkowy

Sos czosnkowy

Sos czosnkowy
Metoda przygotowania
Kuchnia , ,
Posiłki
Trudność Początkujący
Czas
Czas Przygotowania: 5 mins Czas całkowity: 10 minut
Porcje 1
Kalorie ok. 100 kcal na 1 porcję
Najlepsza pora roku Nadaje się przez cały rok
Opis
Szybki i smaczny sos czosnkowy. Jest mniej kaloryczny niż jego gotowe odpowiedniki. Może stanowić doskonały dodatek do sałatek, kanapek, tortilli.
Składniki potrzebne do wykonania sosu:
    Składniki główne:
  • 150 g jogurtu naturalnego lub skyru (opakowanie)
  • sól i pieprz (do smaku)
  • 25 g majonezu light (łyżka)
  • 6 g czosnku (1-2 małe ząbki)
  • pinch szczypiornku (ilość wedle uznania)
Wykonanie sosu:
  1. Do miski włóż wszystkie składniki oprócz szczypiorku, dodaj szczyptę soli i trochę pieprzu, wszystko razem zblenduj na gładką masę, dodaj posiekany szczypiorek.
  2. Użyj sosu do ulubionej sałatki.
Wartości odżywcze

Porcje 1

Ilość na porcję
Kalorie 100kcal
% Dzienna wartość *
Tłuszczy Całkowicie 4g7%
Węglowodanów Całkowicie 6g2%
Błonnik pokarmowy 0.5g2%
Białko 10g20%

* Dzienną wartość energetyczną przyjęto na poziomie 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych. *Wartości odżywcze zostały policzone za pomocą oprogramowania Aliant.

Słowa kluczowe: Dania bezglutenowe, Dania wegańskie, Dania wegetariańskie, Sosy
Przeczytaj w sieci: https://smako-ksztalcenie.pl/przepis/sos-czosnkowy/

Dziękuję za skorzystanie z przepisu, życzę smacznego.