Deser z jabłkami podsmażonymi z cynamonem i orzechami
Opis
Szybki i smaczny deser do przygotowania w kilka minut.
Składniki do wykonania dania:
- 150 g serka skyr waniliowego lub zwykłego (opakowanie)
- 180 g jabłka (średnia sztuka)
- 15 g pistacji niesolonych (łyżka)
- 3 g cynamonu (pół łyżeczki)
Do wykonania deseru potrzeba:
Wykonanie:
Jabłko umyj i obierz ze skórki. Pokrój w kostkę. Wyłóż je na rozgrzaną patelnię i podsmażaj chwilę. Podaj cynamon, dobrze wymieszaj. Zestaw z ognia.
Na dnie pucharku wyłóż orzechy, następnie warstwę jogurtu lub serka skyr, a na samą górę wyłóż jabłka.
Wskazówka: jeśli zależy Ci na zwiększeniu kaloryczności dania, jabłka podsmażaj z dodatkiem łyżki oliwy z oliwek (można użyć smakowej np. pomarańczową lub cytrynową).
Poszczególne kroki:
Wartości odżywcze
Porcje 1
- Ilość na porcję
- Kalorie 284kcal
- % Dzienna wartość *
- Tłuszczy Całkowicie 8g13%
- Węglowodanów Całkowicie 35.5g12%
- Błonnik pokarmowy 7g29%
- Białko 22g44%
* Dzienną wartość energetyczną przyjęto na poziomie 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych. *Wartości odżywcze zostały policzone za pomocą oprogramowania Aliant.
Dania wegetariańskie, Dania bogate w białko, Dania bogate w owoce, Szybkie desery, Dania o niskim indeksie glikemicznym
Przeczytaj w sieci:
https://smako-ksztalcenie.pl/przepis/deser-z-jablkami-podsmazonymi-z-cynamonem-i-orzechami/
Dziękuję za skorzystanie z przepisu, życzę smacznego.