Śliwkowa owsianka pieczona z kakao to pomysł na ciepłe, sycące śniadanie, które smakuje trochę jak czekoladowe ciasto ze śliwkami. Połączenie delikatnie kwaskowatych owoców, kakao, banana i masła orzechowego nadaje jej wyjątkowy smak.
Całość przygotujesz w air fryerze, bez dodatku jajka i bez konieczności dosładzania masy cukrem.
To propozycja szczególnie na jesienne poranki, kiedy masz ochotę na coś rozgrzewającego i słodkiego.
Płatki owsiane dostarczają błonnika pokarmowego, w tym beta-glukanów, a dodatek owoców urozmaica codzienną dietę.
Po upieczeniu owsianka powinna być lekko wilgotna i miękka w środku. Dzięki dodatkowi banana i śliwek nie będzie sucha, a jej konsystencja będzie przypominała delikatne ciasto.
Tak! W tym przepisie jajko nie jest potrzebne. Zblendowany banan pomaga połączyć składniki, a płatki owsiane nadają masie odpowiednią strukturę.
Tak! Śliwkową owsiankę pieczoną z kakao możesz przygotować również w tradycyjnym piekarniku. Wystarczy przełożyć masę do niewielkiego naczynia żaroodpornego i piec w temperaturze 180°C (góra–dół) przez około 25–30 minut. Owsianka powinna być lekko zarumieniona na wierzchu, a w środku pozostać miękka i delikatnie wilgotna. Czas pieczenia może się różnić w zależności od wielkości naczynia i rodzaju piekarnika.
Śliwkowa owsianka pieczona z kakao to pomysł na pyszne, rozgrzewające śniadanie. Połączenie soczystych śliwek, banana, kakao i gorzkiej czekolady sprawia, że smakuje niczym czekoladowe ciasto. Jest prosta w przygotowaniu, nie wymaga dodatku jajka i możesz upiec ją zarówno w air fryerze, jak i tradycyjnym piekarniku.
Płatki owsiane, mleko, banana, kakao, masło orzechowe i proszek do pieczenia zblenduj na jednolitą masę.
Śliwki pokrój na kawałki, odłóż do dekoracji.
Przełóż masę do lekko natłuszczonego naczynia żaroodpornego o pojemności około 300–400 ml.
Na wierzchu ułóż plasterki śliwek i posyp posiekaną gorzką czekoladą.
Piecz w air fryerze w temperaturze 160°C przez około 20–25 minut, aż wierzch się zetnie, a środek pozostanie lekko wilgotn
Odstaw na 5 minut przed podaniem. Oprósz niewielką ilością cukru pudru.
Porcje 1
* Dzienną wartość energetyczną przyjęto na poziomie 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych. *Wartości odżywcze zostały policzone za pomocą oprogramowania Aliant.
Dziękuję za skorzystanie z przepisu, życzę smacznego.