Domowa granola czekoladowa to idealny sposób na pożywne i smaczne rozpoczęcie dnia. Łączy w sobie wartości odżywcze płatków owsianych górskich, orzechów i gorzkiej czekolady. Dzięki temu tworząc zdrową alternatywę dla sklepowych wersji granoli, często pełnych cukru i sztucznych dodatków.
Płatki owsiane górskie mają wiele właściwości prozdrowotnych. Są cennym prebiotykiem, wspierającym zdrową mikroflorę jelitową, oraz źródłem beta-glukanów – frakcji błonnika rozpuszczalnego. Beta-glukany mogą pomagać w obniżaniu poziomu cholesterolu, zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2 i niektórych nowotworów. Dodatkowo, płatki owsiane wspomagają perystaltykę jelit i zapobiegają zaparciom. Z pewnością warto wprowadzić je do swojej diety.
Osoby z insulinoopornością lub innymi zaburzeniami metabolicznymi szczególnie skorzystają na spożywaniu płatków owsianych górskich zamiast błyskawicznych, ponieważ ich niższy indeks glikemiczny sprzyja stabilizacji poziomu cukru we krwi. Płatki owsiane górskie doskonale sprawdzają się w wielu przepisach.
W połączeniu z orzechami, kakao i gorzką czekoladą, granola dostarcza zdrowych tłuszczów, antyoksydantów oraz błonnika, który wspiera uczucie sytości na dłużej. To idealny wybór dla osób dbających o zdrową dietę, które nie chcą rezygnować z przyjemności spożywania czegoś słodkiego i chrupiącego.
Granola doskonale komponuje się z jogurtem naturalnym, mlekiem roślinnym lub jako posypka do owoców. To nie tylko smaczny dodatek do śniadania, ale także świetna przekąska, która dostarczy energii i wartości odżywczych. Wypróbuj domową granolę czekoladową i ciesz się zdrową przyjemnością każdego dnia!
Płatki owsiane górskie mogą być wykorzystane na wiele sposobów, jednym nich jest domowa granola czekoladowa, która ma prosty skład i doskonale może uzupełniać domowe desery. Warto skosztować deseru bananowego z domową granolą.
Granola czekoladowa jest łatwa w wykonaniu, wspaniale może wzbogacić śniadania lub przekąski. Taka granola może być dodana wraz z owocami do jogurtu i stanowić pożywny deser.
Przechowywana w zamkni
ętym szklanym pojemniku zachowuje swoją chrupkość. Przy zastosowaniu tej granoli można sporządzić pyszny deser z bananem i domową granolą.
Czekoladę pokrój na małe kawałki.
Porcje 6
* Dzienną wartość energetyczną przyjęto na poziomie 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych. *Wartości odżywcze zostały policzone za pomocą oprogramowania Aliant.
Propozycja podania
Płatki owsiane górskie mogą być wykorzystane na wiele sposobów, jednym nich jest domowa granola czekoladowa, która ma prosty skład i doskonale może uzupełniać domowe desery. Warto skosztować deseru bananowego z domową granolą.
Dziękuję za skorzystanie z przepisu, życzę smacznego.